NÓI KHÔNG VỚI THUỐC - VẪN THOÁT KHỎI TIỂU ĐÊM

❓Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Đông y Dương Quang sẽ mách bạn vài mẹo nhỏ để khắc phục tiểu đêm mà KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC nhé:

+ Không nên uống nhiều nước trước khi nên uống trước khi đi ngủ 2 giờ, đặc biệt không nên uống trà, đồ uống có gas, rượu bia,...

+ Không nên ăn nhiều thực phẩm cay nóng hoặc các loại đồ ngọt trước khi đi ngủ.

+ Nên ngủ đúng giờ và đủ giấc, không nên quá lo lắng, căng thẳng.

+ Phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng đi tiểu nhiều vào ban đêm có thể tập một số bài tập Kegel để cải thiện cơ vùng chậu, giúp lấy lại cảm giác đi tiểu.

#baovesuckhoe #chuabenhhieuqua #dongy

---------------------**********-----------------------

ĐÔNG Y DƯƠNG QUANG- VỮNG VÀNG SỨC KHỎE

Địa chỉ: Số 51. Ngõ 214 Nguyễn Xiển. Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại: 0985.898. 380

Tiktok: www.tiktok.com/@dongyduongquang

Website: dongyduongquang.com